hmb a

PONIEDZIAŁEK 21.06.2010 DT TRENING Rano rozbieganie 4-6 km Popołudniu - Nogi + Brzuch 1.Przysiady ze sztangą na karku + prostowanie nóg na krześle 4 serie 10+15 pow 2.Uginanie nóg leżąc + wykroki ze sztangą – 4 serie po 15+ 8(na nogę) pow 3.Wyciskanie na suwnicy 3 serie po 6 pow 4.Wspięcia na palce 4 s po 20 pow 5.Unoszenie nóg w [...]

Witajcie Chłopaki skoro mowa o problemie ja też mam problem i prosze o wachową pomoc PLIS!: Otóż w środ moich odrzywek ktore dostalem a z trzech z tych to super amino 4800 hmb olon I nano vapor i tu twki problem żaden z tych suplementow nie może bycz łaczone razem! nano vapor nie może bycz przyjmowane z dodatkową odrzywką ktora ma wsobie Argininę [...]

Dzieki Grasik za konkretna odpowiedz. HMB mam Olimpa MEGA CAPS 2x300kps, Tauryne no właśnie nie wiem czy dokupic, mi ja polecano ale sam juz nie wiem droga nie jest no ale moze na to miejsce co innego? Odnośnie HMB to przed i po nie zamały czas odstepu pomiedzy dawkami na opakowaniu pisze rano po treningu i przed snem, a i jak brac HMB w dni [...]

juz byly podobne tematy , nawet jeden sam zakladalem o podstowwych suplementach. narazie na czy msie nie zawidoflem: -witaminy -hmb -kreatyna najbardziej zawiodlem sie na: -spalaczu z efką -taurynie- nic mi nie daje nawet placebo, ale nadal ją jem nie znosze smaku -HMB W PLYNIE, ale mam PATENT: oprózniamy MEga Capsa Olimpu, zawartosc wsypujemy [...]

HMB bierz zaraz po treningu a kreatyne 20 minut po HMB. Na sam początek nie wiem właściwie ile kupić. Ja na samym początku kupiłem 250g kreatyny i 200 a HMB to zależy od firmy bo zależnie jaka firma tym inną liczbę kapsułek się bierze trzeb sobie wyliczyć żeby starczyła tak na 1,5 miesiąca.

A skąd jest ta tabelka? Masz link do pełnego tekstu tego badania? Bo na podstawie abstractu nie widze powodów do stwierdzenia, że HMB hamuje syntezę białek mięsniowych. Należy pamiętać że termin "synteza białek" odnosi się do konkretnego szeregu reakcji zachodzących przy udziale rybosomów (transkrypcji i translacji), i dotyczy nie tylko [...]

A ja sam HMB nie jestem, ale nie dlatego, że nie ma żadnego działania, bo jako metabolit leucyny pewien potencjał posiada, tylko dlatego że nie widzę sensu używania namiastki leucyny, skoro można docelować użyć samej leucyny i zyskać - więcej.

vegas nie proponuj mi odejscia z forum jak chcesz to sam sobie idz i tyle...a co do supli to chłopcze zrozum ze rzucam sie tylko o hmb bo na mnie działa a na innych nie ale ogolnie jest do kit tak jest zrobione wokół hmb...i nie mowie ze wszytko pełne pesymizmu....raz tak powiedziałem tylk ow zwiasku hmb wiec czytaj uwaznie....

najtańsze HMB w tej chwili ( przy dobrej jakości) to Olimp, Trec i Ultimate. Ogólnie jednak nie spodziewaj sie jakiś oszałamiających rezultatów po HMB... postaw przede wszystkim na dietę, odzywke białkową/gainera...ewentualnie kreatynę, BCAA, glutaminę...dopiero na koniec jak starczy Ci kasy zainteresuj się HMB. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli [...]

przepraszam,ale jestem nieregularnia i roznie bede odpisywal.. hmb na pewmo zostaje bo bralem 4 m-ce i jestem bardzo zadowolony a napewno sie przyda bo latwo lapie tluszcz-dlatego mam bialko a nie np gainera.. dawkowanie: -5.00rano creafusion +porcja aminokwasow.. za 30 min sniadanie (praca tylko3godziny) -9.00bcaa -9.30 creafusion(nie za krotki [...]

nio wlasnie i trzeba samemu probowac i stosowac ja juz na HMB sie prawie zdecydowalem, wiec zobaczymy kto ma racje a kto nie ja pamietam kiedys bralem hmb mialem ok 15 lat i HMB wchodzilo na rynek - na mnie dzialalo, ale wtedy to naprawde bylem przekonany, ze biore jakis srodek, ktory zrobi ze mnie Strzelinskiego :/ wiec sugestia byla bardzo [...]

[...] daje korzystne rezultaty,tylko nie po 1-2 mieisacach a min po 5 miesiacach stalego brania,kreatyna powoduje retencje wody chociaz nie mowie oczywiscie ze nic ona nie daje a hmb ani nie spada woda ani miesien nie spada tylko buduje sie sucha czysta masa miesniowa,mysl dlugofazowo a nie jak najszybciej by byly efekty,a co do autora soga nie widze [...]

tak HMB odpusc niema co wydawac kaski w bloto ... bez sensu HMB dziala po kilku miesiacach brania wiec niema co wydawac fortuny na to a HMB niejest tego warte ... nijest to jakis cudowny srodek wary takich pieniedzy HMB odpusc

Podstawa to SAA a nie dieta ... W jakim Ty świecie żyjesz %-) oh rillliiii??? To po cholerę mi te hmb co to teraz zamówiłem:'-(. Nie no zdarzy mi się czasem coś "dziabnąć" w przerwie od gotowania;-)

[...] z odzywki + jajka + mleko + banan) przed snem: Hmb Dodam ze dietka jest... cwicze 6 razy w tyg kazda grupe 2 razy w tyg...w dzien nie trenigowy z supli tylko mono i hmb i Thermo reszte dietka...celem bedzie rzeżba... Co o tym sadzicie ?? Niedługo zacznym rzezbe bo na poczatku maja wyjezdzam na miesiac i juz nie bedzie takich [...]

[...] witaminy omega do posilku.. kreatyna musi byc na pusty zoladek wiec przed i po tr... na czczo i na noc w dni nietreningowe... aminy przed trzema posilkami mozna nawet przed kazdym ..... antykataboliki tak jak kreatyne... po co ci kilka spalaczy na masie???? hmb rowniez z kreatyna .. Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-10-11 22:39:48

HMB mozesz brać z kreatyną, brane razem z nią obniża zawartość tłuszczu w organizmie a mięsnie rosną. Tak dawkuj Kreatyne i HMB: Kreatyna: dzień treningowy: rano na czczo (30 min. przed posiłkiem) lub 30 min. po posiłku 5 gram i bezpośrednio po treningu 5 gram - dzień nietreningowy: rono na czczo lub 30 min. po posiłku 6 kap. i 30 min. przed [...]

Zaczoł bym to brac od 1.04-cały miesiac z tym treningiem co mi dałes (nic by sie nie stało jak bym po miesiacu przerwał i nadal nomrlanie cwiczył)?? -kreatynę możesz przestać brać po miesiącu, ale HMB lepiej jest brac ciągle, co do zestawu jaki podaleś, to moim zdaniem lepiej zarzuć sobie Olimpa, na allegro są zestawy Creatine mega caps razem z [...]

Osmiornica - piszesz, że jesteś po tygodniu TP, a schudłeś 7 kilo; rozumiem że zacząłeś odpowiednią dietę i treningi wcześniej i od tamtego czasu liczysz utratę wagi. W sumie bierzesz dobrze - ja bym to brał w porcjach po dwie, ale jak Tobie odpowiada relacja 1:3 to powinno być w porządku. Tylko brałbym na godzinę przed treningiem. Jennifer - [...]

Ale therma jest tania - a co najwazniejsze dziala w przeciwienstwie do innych wynalazkow typu HMB. I nie dosc ze dziala silnie antykatabolicznie to jeszcze ta redukcja tluszczyku - po prostu miodzio. Moj organizm dobrze reaguje na ten srodek dlatego fakt ewentualnego wycofania sie Prolaba mnie nie cieszy a wrecz przeciwnie. Poza tym robie [...]